2025年江苏省专转本考试进入倒计时，为了缓解学生的考前焦虑，帮助学生调整学习状态、树立信心，以积极乐观的心态迎接专转本考试。2025年3月12至14日，会计与金融学院全体毕业班辅导员通过线上与线下相结合的方式，开展了以“减压赋能，轻装前行”为主题的考前心理疏导主题班会，助力学生“赢”战专转本。
一、聚焦考生压力，精准疏导情绪
班会伊始，辅导员老师首先强调了心态的重要性，并指出考试不仅是知识的考验，更是心理素质的挑战。接着，从考试焦虑的原因、表现；如何从行为、心理、行动三方面增强考试自信以及考试前的相关注意事项三个方面进行讲解，引导学生轻装上阵，以最佳的状态迎接考试的到来。同时，辅导员老师还强调，合理规划复习时间、保证充足睡眠、适当运动以及积极自我暗示都是缓解压力的有效途径。
二、实用技巧赋能，互动传递信心
班会设置了丰富的互动环节。辅导员老师带领学生体验了“呼吸放松法”“闭目养神法”“积极自我对话”等即时减压技巧。同时，同学之间相互通过鼓励的话语夸赞对方。在本次主题班会中，我们看见了同学们久违的笑容，听见了同学们真诚的声音，更感受到了同学们的坚持和付出。
专转本考试是人生中的一次重要经历，但绝不是终点。无论考试结果如何，都是对自己能力的一次提升和锻炼。保持平和的心态，相信自己，坚持到底，就是自己人生的胜利者。在此，预祝会计与金融学院各位同学考试顺利，旗开得胜！